Esasy manysyýoga, “Bhagavad Gita” we “ogaoga Sutras” -da kesgitlenişi ýaly, şahsyýetiň durmuşynyň ähli taraplarynyň “birleşmegine” degişlidir. Ogaoga hem "döwlet", hem "proses". Gaoga amaly, fiziki we akyl deňagramlylygyna, "integrasiýa" ýagdaýyna eltýän prosesdir. Bu nukdaýnazardan, adaty hytaý lukmançylygynda we Tai Çide ulanylýan yin we yangaň deňagramlylygy hem ýoga ýagdaýyny görkezýär.

Ogaoga adamlara fiziki, akyl we ruhy derejelerdäki dürli päsgelçilikleri aradan aýyrmaga kömek edip biler, netijede duýgulardan ýokary arassa şatlyk duýgusyny döreder. Uzak wagt bäri adaty ýoga bilen meşgullanýanlaryň köpüsi, içerki rahatlygy we kanagatlylygy başdan geçiren bolsa gerek. Bu şatlyk ýagdaýy, güýmenje we höwes bilen getirilen tolgunma we bagt bilen deňeşdirilende has asuda, asuda we dowamly duýulýar. Taý Çi ýa-da uzak wagtlap meditasiýa bilen meşgullanýanlaryň hem şuňa meňzeş arassa şatlyk duýgusyny başdan geçirendigine ynanýaryn.

“Çaraka Samhitada” diýen bir söz bar: bedeniň belli bir görnüşi belli bir pikirleniş görnüşine, şonuň ýaly pikirlenişiň belli bir görnüşi bedeniň belli bir görnüşine gabat gelýär. Hatha ogaoga Pradipika, aňyň amallarynyň beden funksiýalaryna täsir edip biljekdigini hem belläp geçýär. Bu maňa meňzeş bir sözi ýada salýar: "30 ýaşdan ozal bedeniňizi ene-ataňyz berýär, 30 ýaşdan soň bedeniňizi özüňiz berýärsiňiz".

Biriniň daşky görnüşine syn edenimizde, köplenç olaryň şahsyýetine we gylyk-häsiýetine çalt baha berip bileris. Adamyň sözleri, hereketleri, dili we aurasy içki ýagdaýy barada köp zady açyp biler. Adaty hytaý lukmançylygy hem şuňa meňzeýär; adamyň duýgulary we islegleri köplenç içki fiziki ýagdaýyna täsir edýär we wagtyň geçmegi bilen bu içerki ulgamyň belli bir ýagdaýda işlemegine sebäp bolup biler. Hytaý lukmanlary, adatça daşarky gözegçilik, diňlemek, sorag etmek we impuls diagnozy arkaly adamyň içki ýagdaýyna baha berip bilerler. Ogaoga we adaty Hytaý lukmançylygy gündogar paýhasynyň iki görnüşidir. Birmeňzeş düşünjeleri beýan etmek üçin dürli düşündiriş ulgamlaryny ulanýarlar we ikisi hem içki deňagramlylygy we sazlaşygy gazanmak üçin usullary hödürleýärler. Conditionagdaýymyza we isleglerimize laýyk gelýän usuly saýlap bileris. Pathollar dürli-dürli bolup bilse-de, ahyrynda şol bir maksada ýetýär.