Golliwud dünýäsinde Oliwiýa Munn mydama merhemetiň, zehiniň we çydamlylygyň şamçyragy bolupdy. Recentlyakynda aktrisa we öňki teleýaýlym alyp baryjysy repertuaryna ýene bir möhüm rol goşdy: enelik. Oliwiýa Munn owadan bir gyzjagazy garşy aldy we durmuşynyň bu täze bölümine başlanda, dogrumdan soňky saglyk meselesine hemmetaraplaýyn çemeleşýär.ýoga we fitnes.

Oliwiýa Munnyň bäbek gyzy baradaky şatlykly habar, muşdaklaryň we beýleki meşhurlaryň söýgüsi we gutlaglary bilen garşylandy. "Täzelikler otagy" we "X-Men: Apokalypse" filmindäki rollary bilen tanalýan aktrisa şahsy durmuşy barada elmydama açykdy we gyzynyň gelmegi hem muňa gabat gelmeýär. Oliwiýa enelik ýoluna syýahaty barada sosial ulgamlarda paýlaşdy we täze doglan çagasyna çuňňur minnetdarlygyny we söýgüsini bildirdi.

Oliwiýa tüýs ýürekden Instagram ýazgysynda "Eje bolmak meniň durmuşymda iň üýtgeşik tejribe boldy" -diýdi. "Çaga gyzym bilen her pursat bereket, men bu ajaýyp syýahatyň her sekuntyny gowy görýärin".
Oliwiýa enelik talaplaryna göz aýlaýarka, beden we akyl saglygyny hem ileri tutýar. Fitnese wepalylygy bilen tanalýan Oliwiýa yzygiderli birleşdiýoga we sport zallarydogrumdan soňky işine. Bu bitewi çemeleşme, diňe bir beden güýjüni dikeltmäge kömek etmän, eýsem zerur akyl we emosional deňagramlylygy hem üpjün edýär.

Ogaoga, esasanam, Oliwiýanyň saglyk düzgüniniň özenine öwrüldi. Fiziki duruşlary, dem alyş maşklaryny we meditasiýany birleşdirýän bu tejribe täze eneler üçin köp peýdalary hödürleýär. Dogrumdan soňky depressiýany azaltmaga, stressi azaltmaga we umumy çeýeligi we güýji ýokarlandyrmaga kömek edýär. Oliwiýanyň ygrarlylygyýogaSosial mediýa täzelenmelerinde görnüp dur, bu ýerde köplenç täze eneleri ýoganyň peýdalaryny öwrenmäge höweslendirip, tejribe böleklerini paýlaşýar.
Oliwiýa soňky söhbetdeşlikde "ogaoga, dogrumdan soňky döwürde meniň üçin halas ediji boldy" -diýdi. Eneligiň kynçylyklaryny we şatlyklaryny ýeňip geçmek üçin möhüm ähmiýete eýe bolup, bedenime bagly bolmaga kömek edýär ".

Mundan başga-daýoga, Oliwiýa hem fitnes derejesini saklamak üçin sport zalyna urýar. Onuň türgenleşikleri, dogrumdan soňky zerurlyklaryna laýyklykda güýç taýýarlygy, kardio we funksional maşklaryň garyndysydyr. Oliwiýanyň bedenterbiýe syýahaty, çydamlylygynyň we tutanýerliliginiň subutnamasy bolup, yzarlaýanlarynyň köpüsine saglyklaryny we abadançylygyny ileri tutmaga ruhlandyrýar.

Enelik talaplaryny öz-özüne ideg etmek bilen deňeşdirmek aňsat iş däl, ýöne Oliwiýa Munn dogry pikir we goldaw ulgamy bilen mümkindigini subut edýär. Köplenç täze enelere öz-özüne ideg etmegiň möhümdigini nygtaýar we ene-atanyň bulam-bujarlygy sebäpli özlerine wagt tapmaga çagyrýar.
Oliwiýa "Özüňe ideg egoist däl; bu möhüm" -diýdi. "Özüme ideg etmek, gyzym üçin bolup biljek iň gowy ene bolmaga mümkinçilik berýär. Gaoga sessiýasy bolsun, sport zalynda türgenleşik bolsun ýa-da sähelçe sessiz oýlanmak bolsun, bu amallar maňa zarýad bermäge we häzirki wagtda bolmaga kömek edýär. balam. "

Oliwiýa Munnyň dogrumdan soňky syýahaty, hemme ýerdäki täze eneler üçin güýçli habar. Gujaklamak bilenýoga we fitnes, diňe bir beden saglygy barada alada etmän, akyl we emosional ýagdaýyny hem terbiýeleýär. Eneligiň kynçylyklary we ýeňişleri baradaky aç-açanlygy, öz-özüne ideg etmegiň möhümdigini we her bir enäniň özüni güýçli, goldaýan we güýçli duýmaga mynasypdygyny ýatladýar.
Oliwiýa syýahatyny paýlaşmagyny dowam etdirýärkä, şübhesiz, köp sanly aýal-gyzlara öz saglygyny we abadançylygyny ileri tutmaga ylham berýär, yhlas we öz-özüňi söýmek bilen enelikde we başga ýerlerde gülläp ösmegiň mümkindigini subut edýär.