Köp adamlar türgenleşýärlerýogaýalpyldawuk pozalary we görmegeýligi yzarlamak, çeýeligi we güýji görkezmek üçin elleri bilen täsirli hereketleri ýerine ýetirmek. Şeýle-de bolsa, bu çemeleşme köplenç ýoganyň hakyky manysyna üns bermeýär: bedeni iýmitlendirmek we içki deňagramlylygy gazanmak.

Ogaoga praktikasy köp derlemek ýa-da aşa uzalmak däl. Köpler sessiýada güýçli derlemegi we uzalmagy, eginlere, bagryna we uzalýan baglanyşyklara elmydama iteklemelidigine ynanýarlar. Şeýle-de bolsa, şeýle artykmaç uzalma ýumşak dokumalaryň gowşamagyna we bedeni durnuksyzlaşdyrmagyna sebäp bolup biler we netijede deňsizlige sebäp bolup biler.

Asyl maksadyýogadiňe daşky çeýeligi we güýji görkezmek üçin däl-de, içki bedeni iýmitlendirmekdir. Fiziki agyrylary, energiýanyň tükenmegini we bilelikdäki durnuksyzlygy äsgermezlik edip, kyn pozalar üçin yzygiderli çalyşsaňyz, bu çemeleşme diňe bir öndürijilikli bolman, eýsem zyýanlydyr.

Gaoga, synanyşyk, ýin we ýangy birleşdirip, goldaw we giňeltmek deňagramlylygydyr. Hakyky ýoga amaly, ýeňil, deňagramly we agyrydan we aşa derlemekden azat bolmaly. Ogaoga diňe bir el-aýaklary berkitmek bilen çäklenmän, göwresini berkitmek we bitewi abadançylyk üçin içki organlary kadalaşdyrmak bilen baglanyşyklydyr.

Kämil pozalary kör görmekden gaça duruň. Hakykyýogasize laýyk gelýän, aňyň rahatlanmagyna we ýaşamagyna mümkinçilik bermek bilen bedeni we el-aýaklary uzatmagy göz öňünde tutýar. Ritmiňizi we usulyňyzy tapmak, ýoganyň gözelligine hakykatdanam baha bermäge mümkinçilik berer. Içki iýmitlere ünsi jemläp, hakyky deňagramlylygy we saglygy gözlemek bilen, ýoga beden we aň üçin hakyky dynç almagy we kanagatlandyrmagy üpjün edip biler.