Köp adam bilen meşgullanýarýoga"Flashy" potlaryny we wizual ýüz tutup, çeýeligi we güýji görkezmek üçin el-aýaklary bilen täsirli hereketleri ýerine ýetirip, täsirli hereketleri ýerine ýetirmek. Şeýle-de bolsa, bu çemeleşme oaoganyň hakyky manysyny göz öňünde tutýar: bedeni iýmitlendirmek we içki deňagramlylykda ýetmek.

Ogaoga amallary gaty uzaga çekmek ýa-da aşa uzalmak hakda däl. Köpler ses berişligiň köpüsi, monjuk, açyk egnime yzygiderli derini akymyň we uzatmagyň, bagryň we uzaltmak üçin güýçli iteklemek, bagryň we uzadyň. Şeýle-de bolsa, beýle artykmaç uzynlyk, bedeniň ýumşak dokumalaryny gowşatmagyna we deslapky tarapy dökmegine sebäp bolup biler.

Hakyky maksadyýogadiňe daşarky çeýeligi we güýç görkezmek üçin içki bedeni iýmitlendirmekdir. Fiziki agyrylardan, energiýa çökmegine äsgermezlik, bu çemeleşme diňe bir çemeleşme diňe bir çemeleşme, bu çemeleşme diňe bir sud ýa-da zyýanly däl.

Ogata, tagallalar goldaw we giňeltmegiň deňagramlylygy, birleşdiriji, birleşdirilmegiň deňagramlylygy, birleşýän, birleşdiriji birleşýär. Hakyky baga tejribe sizi ýeňil, deňagramly we agyryly we agyryly derden erkin duýmaly. Ogaoga diňe iki güýç peşgeşmek däl-de, eýsem borso-ny berkitmek we içki organy kadalaşdyrmak hakda-da berkitmek hakda däl.

Kämil pozisiýalary gözlemekden gaça duruň. Hakykyýogalaýyk gelýändigiňize laýyk gelýän, bedeniň dynç almagyna we deşilmegi üçin akyl we el-aýaklary uzatmaga mejbur edýär. Ritmiňizi tapmak we usul tapyň, ýoga gözelligine hakykatdanam ýokary baha berer. Içerki balanslara ünsi jemläp, hakyky deňagramlylygy we saglygy gözlemek, ýoga hakyky dynç alyş we beden we aň üçin ýerine ýetirişini berip biler.