gözlemek
-
Bir jübüt ýoga balak, bedenimdäki aladalary bejerdi
Özümi sähelçe samsyklygymdan biynjalyk duýýaryn. Öýde hemme ýerde tereziler bar we köplenç özümi agramlaýaryn. Eger san birneme köp bolsa, özümi ruhdan düşürýärin, ýöne pes bolsa, keýpim gowulaşýar. Nädogry iýmitlenmek bilen meşgullanýaryn, köplenç naharlary taşlaýaryn, ýöne ...Dowamyny oka -
Ilkinji ýoga leggings bilen tanyşmak - ogaoga hekaýa seriýam
1. Sözbaşy Uzakly gün işimde, kostýumym we beýik ökjeli geýenimden soň, çalt nahar edinmek üçin howlukman supermarkete gitdim. Gyssagly, garaşylmadyk ýagdaýda ýoga legen geýen bir aýala çekildim. Onuň eşigi güýçli sen ...Dowamyny oka -
Dogry ýoga eşigini saýlamagyň ähmiýeti
Suwuk hereketleri we giň gerimi bilen tanalýan ýoga, praktikantlardan çäklendirilmedik çeýeligi üpjün edýän eşik geýmegi talap edýär. Toplar, adatça, şahsy stiliňizi we gylyk-häsiýetiňizi görkezmek üçin gaty ýerliklidir; çäreleri ýeňilleşdirmek üçin jalbar boş we tötänleýin bolmaly. Täze başlanlar üçin ...Dowamyny oka
