Meşhur aktrisa we öňki Scientolog Leah Remini, bedenterbiýe we sagdynlyga wepalylygy barada elmydama açykdy. Köplenç öz maşklaryny we ýoga tejribelerini janköýerleri bilen paýlaşdy, köpleri saglygyny ileri tutmaga ruhlandyrdy. Recentlyakynda Remini urýandygyny gördisport zaly we dürli bedenterbiýe çäreleri bilen meşgullanýargörnüşinde galmaga ygrarlydygyny görkezýär.

Remininiň özüni bagyşlamagyfitnesgüýç türgenleşiginiň, kardio maşklarynyň we ýoga utgaşmasyny öz içine alýan berk türgenleşiklerinde aýdyň görünýär. Sagdyn durmuş ýörelgesini diňe bir beden saglygy üçin däl, eýsem akyl we emosional saglyk üçinem möhümdigini aýtdy. Fitnese bolan höwesi ony dürli türgenleşik usullaryny öwrenmäge mejbur etdi we umumy abadançylygyna oňyn täsirini ýetirdi.

Remini bedenterbiýe syýahatyndan başga-da şahsy sebäplere görä sözbaşy ýazýar. Recentlyakynda adamsy Angelo Pagan bilen 17 ýyl durmuş gurandan soň aýrylyşmak kararyny yglan etdi. 2003-nji ýylda düwün baglan är-aýal, janköýerleri bilen habarlaşyp, birek-birege hormat goýýandyklaryny we birek-birege bolan söýgüsini beýan edip, ýollarynyň dürli-dürli bolandygyny boýun aldylar.

Aýrylyşmak kynçylyklaryna garamazdan Remini we Pagan, gyzyna ene-atasyna we bu geçişde birek-birege goldaw bermäge ünsi jemläp, abraýly we hormat goýýan çemeleşmäni dowam etdirdiler. Theagdaýy mähir we düşünişmek bilen çözmek baradaky ygrarlylygy, muşdaklarynyň we yzarlaýjylarynyň hormatyna we goldawyna eýe bolup, öwgä mynasyp boldy.

Remini şahsy durmuşynda bu täze bölüme geçip barýarka, bedenterbiýe güýç we çydamlylyk çeşmesi hökmünde saglygy we abadançylygyny ileri tutmagy dowam etdirýär. Sagdyn durmuş ýörelgesini saklamaga bolan yhlasy, köpleriň ylhamy bolup, öz-özüne ideg etmegi we sagdynlygy ileri tutmagyň durmuşdaky kynçylyklary ýeňillik we tutanýerlilik bilen çözmäge kömek edip biljekdigini görkezýär.

Remininiň bedenterbiýe syýahaty we şahsy göreşleri baradaky aç-açanlygy, hakykylygyna we dogruçyllygyna ýokary baha berýän janköýerleri bilen seslendi. Sosial media platformalarynyň üsti bilen, özüne bolan garaýyşlaryny paýlaşmagyny dowam etdirýärtürgenleşikler, ýoga amallary we höweslendiriji habarlar, başgalary saglygyny ileri tutmaga we kyn günlerde içki güýç tapmaga höweslendirýär.

Şahsy üýtgeşmeleriň arasynda Remini güýçlendirmek we öz-özüne ideg çeşmesi hökmünde ulanyp, bedenterbiýe düzgünine ygrarly bolup galýar. Aktiw bolmak we sagdyn durmuş ýörelgesine ygrarlylygy, esasanam geçiş we üýtgeşiklik döwründe özüňe ideg etmegiň zerurdygyny ýatladýar.

Remini fitnes syýahaty we çydamlylygy bilen başgalara ylham bermegini dowam etdirýärkä, muşdaklary şahsy durmuşynda-da, hünär karýerasynda-da geljekdäki işlerine sabyrsyzlyk bilen garaşýarlar. Özüniň üýtgewsiz tutanýerliligi we oňyn dünýägaraýşy bilen Remini köpler üçin güýç we ylham şamçyragy bolup galýar, saglygy we öz-özüne ideg etmegi ileri tutmagyň, başdan geçirýän kynçylyklaryna garamazdan, durmuşa we güýçli durmuşa alyp barjakdygyny subut edýär.