Jessika Alba özüniň “Garaňky perişde” täzeden açyljakdygyny, “Trigger duýduryşy” (Exclusive) bilen baglanyşykdygyny aýdýar .Aktrisa we telekeçi Jessika Alba bedenterbiýe we saglyga bagyşlanmagy üçin sözbaşy çap edýär. 40 ýaşly ýyldyz sport zalyna urup, türgenleşýärýoga, sagdyn durmuş ýörelgesini saklamaga ygrarlydygyny görkezýär.

"Sin City" we "Fantastic Dört" ýaly filmlerdäki rollary bilen tanalýan Alba, bedenterbiýe höwesi hakda elmydama açykdy. Ol köplenç yzarlaýanlaryny saglyk we abadançylyklaryny ileri tutmaga ruhlandyryp, köpçülikleýin habar beriş serişdelerinde maşk ediş düzgünleri bilen paýlaşýar.

Aktrisa uzak wagtlap ýoga ugrunda çykyş edip gelýär, köplenç işleriniň arasynda ýerlikli we merkezi bolmagyna kömek edenligi üçin bu amaly hasaplaýar. Alba ýoga sapaklaryna gatnaşyp, dürli görnüşleri öz içine alýarýogagadymy tejribäniň akyl we fiziki peýdalaryny nygtap, bedenterbiýe düzgünine girýär.

Gaoga goşmaça, Alba urýarsport zalygörnüşinde bolmak. Güýç taýýarlygy, kardio we ýokary güýçli aralyk okuwy ýaly dürli türgenleşiklere gatnaşandygyny gördi. Onuň bedenterbiýe bilen meşgullanmagy, işjeň hereket etmegiň we deňagramly durmuş ýörelgesiniň möhümdigini ýada salýar.

Howpsuz we ekologiýa taýdan arassa önümleri döretmäge gönükdirilen sarp ediş harytlary kompaniýasy bolan “Honest Company” -iň esaslandyryjysy hökmünde Alba umumy saglygyň ähmiýetini hem nygtady. Arassa we zäherli önümleri ulanmagyň, saglyga we saglyga bolan bitewi çemeleşmesine laýyk gelmeginiň möhümdigini aýdypdy.

Albanyň bedenterbiýe we sagdynlyga ygrarlylygy metbugatda diňe bir ünsi çekmän, muşdaklaryny öz abadançylygyny ileri tutmaga ruhlandyrdy. Aktiw bolmak we sagdyn durmuş ýörelgesine ygrarlylygy, talap meýilnamalary we basyşlary bilen tanalýan pudakda oňyn mysal bolup hyzmat edýär.

Üns merkezindefitnes, ýoga, we umumy saglyk, Jessika Alba deňagramly we sagdyn durmuş ýörelgesini alyp barmak isleýän adamlar üçin görelde bolmagyny dowam etdirýär. Işjeň bolmaga we öz-özüne ideg etmegi ileri tutmaga yhlasy, işiň köpdügine garamazdan, beden we akyl saglygy üçin wagt sarp etmegiň möhümdigini ýada salýar.