1.Ýogatäsirli egrileri goýup, has ajaýyp şahsyýeti saklamaga kömek edýär. Esasanam çeýeligi, esasanam bildeşleýin saklamaga, bedenini emele getirmäge kömek edýär, bedeni görkezmegiň täsirli ýoluny ýokarlandyrmaga kömek edýär.
2. Efirlemek ýadawlygy: ýoga bedeniň we aňyň hemüni gowşadýar. Massa ýaly el hereketleri myşansyň ýadawlaryny ýada sally, Düzeli dem alşiteti we ýazgylar, uzak wagtlap işden soň päsgel berýän mahalam kömek edýär.
3.mod düzgünleşdirmesi: Tälimçiliklerýogaaýal-gyzlara has ýuwaş bir demir galmaga, ösmegine, fiziki işlemegine, fiziki işlemegine, fiziki işlemegine, fiziki işlemegine we deňagramly bir aň ýagdaýyny dikeltmäge kömek etmäge kömek etmäge mümkinçilik berýär.
4. HEREKETBERSEREMERSEREMERSERERRIZE: horlanmak üçin: horakat etmegiň zerurlygy üçin wagtyň geçmegi bilen berhizi üpjün etmegi aňsatlaşdyryp biler. Mundan başga-da, oya artykmaç ýagy ýitirmäge kömek edýär, horylaşdyrmaga goşant goşmaga goşant goşýar.
5. Kesgitlemek kararyýar.ÝogaŞeýle hem dem almagy, mundan beýläk akyl aýdyňlygyny güýçlendirmäge kömek edýär.
6. Googever, ýoga hünärmen görkezmäni talap edýär. Nädogry duruşlar ýa-da aşa köp güýç fiziki şikeslere sebäp bolup biler.
7. Readedsituralar: Käbir ýoga poslary uly hereketleri talap edýär we öz içine alýar. Bagyşlamalar we baglanyşyklar ýeterlik derejede uzalmasa, olara zyýan bermek aňsat.
8. Insurina şnury bolsa: ooga çeýeligiň köp çeýeligi, zerur meýilleşdirijini dogry ara alyp maslahatlaşmazdan oňyn ýoluň şikeslenmegi howp biler.
9. ýoga hemmeler üçin hemmeler üçin amatly däldigini görkezýär. Öňki bilelikdäki bogunly ýa-da bag haltalary bolanlar ýoga bilen meşgullanmazlar.
Biz bilen gyzyklanýan bolsaňyz, bize ýüz tutmagyňyzy haýyş edýäris
Post wagtyňyz: Sep-29-2024
